面对失败是一项我们应当教会孩子的重要生活技能。

课程之夜活动上，我旁听了一位经验丰富的老师谈论犯错。老师鼓励在场的家长同样敢于承担犯错，家长们仔细聆听老师讲述培养孩子的抗压能力和避免完美主义的观点。

我敢肯定，所有家长都有过害怕和孩子玩游戏的感受。但这正是培养抗压能力的机会。在比赛中，教孩子如何面对失败和如何获胜一样重要。事实上，学习如何应对失败是一种必要的生活技能，在方方面面对孩子都有所帮助。以下是几条可以帮助您教孩子如何从失败中有所收获的建议。

不因愤怒和受挫情绪爆发，坦然面对失败，这对孩子来说很难，尤其是那些不断追求完美的孩子。作为家长，我们可以做出一些努力，帮助孩子良好面对失败，而不是对自己生气。

提醒可能失败
开始游戏前，提醒孩子有人会输掉游戏，这个人可能就是他/她自己。温柔的提醒可能有助于降低孩子对胜利的期望值，给他们一个开始调节自己情绪的机会。

心理辅导过程中，我在卡牌游戏开始前便会使用这种方法，总是有很好的效果。孩子们也不会通过作弊取胜，欣然接受公平竞争和信任关系比结果更重要。

作出心态良好的反应
以身作则是帮助孩子控制自己对失败的反应的最简单有效的方式之一。

让孩子看到您自己克服失望情绪，向获胜者表示祝贺，并在失败时依然昂首挺胸。
说出获胜者的表现是多么优秀，也说出对自己的表现感到骄傲的方面。每个人都会有输有赢。

不要总是让孩子赢
我们会本能地想保护孩子，不让孩子感受失望。我们往往会让孩子赢，帮助他们建立自信。

虽然有时候这是个好办法，但如果孩子从未经历过失望，他们就无法学会如何坦然面对失败。

人生的某个阶段，孩子难免会遭遇失败。如果从未输过，面对失败将是孩子人生中很难学会的一课。在家庭和学校的安全环境中面对失败是成长的机会，因为您可以帮助孩子调节失败带来的情绪。

做好面对情绪崩溃的准备
接受这样一个事实：学会面对失败是孩子成长的必经之路，情绪崩溃不可避免。当孩子在失败后感到愤怒或沮丧时，我们可以表现出同理心，帮助孩子调节情绪。让孩子知道你理解输掉比赛的痛苦，如果他们需要你，你就在他们身边。

给出建设性反馈意见
一旦孩子感觉自己控制住了情绪，花点时间谈谈为什么输掉了比赛，在哪里可以做得更好。

关注孩子可以改进的地方，表扬我们可以从成功者身上学到的优点。

制定计划来让孩子表现得更好，或是制定更好的策略。

教会孩子“目前还没”的力量
“目前还没”是最有效的词之一。如果孩子大喊“我赢不了！”我会回答说：“是目前而已，你目前还没赢。”

“目前还没”代表着我们开始理解自己能够获得成就，只是目前尚需努力。

把“目前还没”的力量教给孩子，通过努力和练习，孩子能够让自己表现得更好。

对孩子来说，学会面对失败很重要。能够坦然面对失败有很多好处，其中最重要的便包括自我调节能力和抗压能力的提升。

如果您有任何问题或疑虑，请随时发邮件至schoolcounselor@msb.edu.cn联系学校心理辅导员。